Blog

Alles gemeten. Maar wat met jouw lichaam?

We meten onze stappen, slaap, hartslag, gewicht en zelfs wat er op ons bord ligt. Maar weet jij hoe jouw lichaam écht reageert op wat je eet en hoe je leeft? Ontdek waarom meten je kan helpen om gerichter te veranderen — zonder je hele leven om te gooien.

FEBRUARI = RESETMAAND! Doe je mee?

Zeg hallo tegen meer energie, een gezonder lichaam en een frisse start! Februari is dé maand voor een reset, om je eetgewoonten onder de loep te nemen en je lichaam een boost te geven. 🌱 Heb je last van vermoeidheid, gezondheidsklachten of wil je gewoon fitter voelen? Begin deze maand met het ontgiftingsprogramma en voel je energieker dan ooit! 💪✨ Doe mee met de #ResetFebruari challenge en deel jouw vooruitgang! Maak kans op een gezonde prijs. 💚 Contacteer me voor meer info of om mee te doen!

Wereld Omega-3 Dag: Waarom is Omega-3 zo belangrijk voor je gezondheid?

In onze moderne Westerse levensstijl krijgen steeds meer mensen te maken met ontstekingen in het lichaam. Deze ontstekingen worden vaak veroorzaakt door een combinatie van onvoldoende lichaamsbeweging, vooral het gebrek aan krachttraining, en het eten van bewerkte voeding. Veel van deze bewerkte voeding bevat geoxideerde oliën, die schadelijk zijn voor ons lichaam en ontstekingsreacties bevorderen. Ons lichaam probeert deze ontstekingen te herstellen, maar om dit effectief te doen, heeft het Omega-3 nodig.

Een lekkende darm herstellen, hoe doe je dat?

Lekkende darm, heb jij er last van? Heb je er al van gehoord, of is dit voor jou een compleet onbekende term? Als je er zelf last van hebt, wil je er waarschijnlijk zo snel mogelijk vanaf, want een lekkende darm kan voor heel wat lichamelijke ongemakken zorgen.

Bloedsuikerspiegel als sleutel om dementie en veroudering te vertragen

Op donderdag 22 mei woonde ik een boeiend symposium bij met bovenstaande titel. Tijdens het evenement kregen we inzicht in de relatie tussen bloedsuiker en dementie, welke vormen van suiker er zijn, wat je kunt meten en welke invloed dit alles heeft op onze gezondheid en veroudering. Ook leerden we wat we zelf kunnen doen om deze processen positief te beïnvloeden.

Afvallen lukt niet? Dit is wat er écht in je lichaam gebeurt

Je eet gezond en beweegt, maar afvallen lukt niet? Ontdek hoe insuline, bloedsuiker en stress je lichaam beïnvloeden – en wat je kan doen voor meer energie en resultaat.