LU JONG of TIBETAANSE YOGA
Lu Jong of Tibetaanse healing yoga is een dynamische vorm van yoga. Met andere woorden, je blijft in beweging. Andere yogavormen waarvan de hathayoga de meest gekende / populaire vorm is, gaat meestal naar een bepaalde vorm toe en je blijft even in die vorm staan.
Hier is het een combinatie van zowel vorm als beweging. Dit wil zeggen dat we in een bepaalde vorm zitten of staan en dat we gedurende de oefening in beweging blijven. Lu Jong wordt ook wel eens meditatie in beweging genoemd,
Lu Jong is een zachte, dynamische vorm van yoga die bestaat uit 21 oefeningen die een helend effect hebben op lichaam als geest. Je lichaam wordt soepeler en krachtiger, je geest wordt rustig en alerter, je vitaliteit verhoogt.
Lu Jong stamt af uit een eeuwenoude Tibetaanse traditie en werd door Lama Tulku Lobsang in het westen geïntroduceerd. Hij heeft de oefeningen ‘verwesterd’ maw hij heeft ze aangepast aan het Westerse lichaam dat vaak minder flexibel en minder stevig is dan bij de mensen uit Tibet door het vaak zittende beroep.
De oefeningen kunnen door iedereen beoefend worden: jong, oud, niet meer zo mobiel, stijf, soepel….je voert de bewegingen uit volgens de mogelijkheden van jouw eigen lichaam. Ook is het mogelijk om aan deze yoga deel te nemen op een stoel.
Lu betekent ‘lichaam’ en jong betekent ‘transformatie’. Lu Jong is dus ‘lichaamstransformatie’. Het is een vorm van yoga waarbij door gebruik te maken van het lichaam we onze lichamelijke ongemakken, emoties en gedachten kunnen transformeren. Lu Jong brengt evenwicht in lichaam, geest en energie.
Lieve allemaal,
Met veel plezier kondig ik mijn nieuwe lessenreeks Lu Jong – Tibetaanse yoga aan.
Lu Jong is een zeer toegankelijke, helende vorm van yoga:
niet intensief, wel zacht stretchend, met aandacht voor ademhaling en bewustzijn.
Het is meditatie in beweging, ideaal om spanning los te laten en zowel lichaam als geest te ondersteunen.
Praktische info
🗓 Data (10 lessen):
6, 13, 20, 27 januari
3, 24 februari
3, 17, 24, 31 maart
⏰ Tijd: dinsdagavond van 19u tot 20u15
📍 Locatie: vergaderzaal van het Westvlaams Tegelhuis
🧘♀️ Matjes zijn aanwezig
👉 Breng zelf een kussentje mee
👉 Optioneel: warme sokken en een extra dekentje voor de eindontspanning
Prijzen & inschrijving
- Losse beurt: €15
- 10-beurtenkaart: €120 (1 jaar geldig)
- 12-beurtenkaart: €135 (1 jaar geldig)
Je kan dus flexibel kiezen: losse lessen of een beurtenkaart die je op je eigen tempo gebruikt.
Heb je vragen of wil je inschrijven?
Stuur me gerust een berichtje.
Ik kijk ernaar uit om samen te bewegen, te vertragen en te verbinden.
Warme groet,