TIP VAN DE WEEKeet iedere dag 2 porties ‘vers’ fruitwaarom ? – fruit is gezond en rijk aan antioxidanten om onze cellen te beschermen- als het buiten warm is dan is fruit heerlijk fris om te eten-varieer met fruit en neem iedere dag...
kies voor plat water in plaats van spuit water!Waarom?- De inname van koolzuurhoudende water kan leiden tot uitspoeling van calcium uit andere delen van het lichaam. Calcium tekort leidt tot osteoporose.-Wie spuitwater drinkt, krijgt logisch gezien ook gas binnen....
TIP VAN DE WEEKzorg iedere dag voor minimum 30 minuten beweging-> doe dit voor 1 van de maaltijden, zo ga je vet verbranden-> best in de buitenlucht om een goede zuurstof opname te hebben-> zoek het niet te ver, goed doorstappen, fietsen, touwtje springen,...
IS VASTEN GEZOND?10 REDENEN WAAROM VASTEN GOED VOOR JE IS Vasten, je hoort er zoveel over maar waarom zou je het doen ?Hier zijn alvast 10 wetenschappelijk ondersteunde gezondheidsvoordelen van vasten. 1. Vasten verandert de functies van cellen, genen en...
Hoe gaat het met jouw darmen ? Rare vraag, zal je wellicht denken. Maar weet je, jouw darmen staan in relatie met jouw brein en dus is deze vraag helemaal niet zo raar want ze bepalen voor een groot deel hoe jij je voelt. Hoe gaat dit precies in zijn werk ? Jouw...
Last van Artrose of pijnlijke gewrichten ? In België hebben heel veel mensen last van artrose. Het is een slijtageproces van het kraakbeen en komt vooral op bij het ouder worden. Artrose kenmerkt zich onder andere door pijn en stijfheid in...