Het Belang van Omega 3 voor je Gezondheid

Omega 3 vetzuren zijn essentieel voor onze gezondheid, maar het is een van de vetzuren waar we vaak een tekort aan hebben. Vooral onze hersenen, die voor een groot deel uit vet bestaan, hebben deze vetzuren nodig om goed te functioneren. Helaas is het voor veel mensen een uitdaging om voldoende omega 3 binnen te krijgen uit hun dagelijkse voeding.

Waarom Omega 3 zo belangrijk is

Onze hersenen schreeuwen om extra omega 3. Doordat ons lichaam vaak te maken heeft met laaggradige ontstekingen (die we niet altijd merken), gaat de meeste energie naar het herstellen hiervan. Dit leidt tot een tekort aan energie voor onze hersenen, wat kan resulteren in concentratieproblemen, vergeetachtigheid en zelfs ernstigere aandoeningen zoals Alzheimer, MS, en Parkinson.

Omega 3 speelt ook een belangrijke rol in de gezondheid van je hart en bloedvaten. Het heeft invloed op het triglyceriden- en cholesterolgehalte, en helpt bij het voorkomen van hart- en vaatziekten. Bovendien houdt het de celwanden soepel, waardoor voedingsstoffen makkelijker in de cellen kunnen komen en afvalstoffen eruit kunnen gaan.

Het gevaar van te weinig Omega 3

Als we te weinig Omega 3 binnenkrijgen, kan dat leiden tot verharde celwanden en verstopte aderen. Dit heeft niet alleen gevolgen voor de hersenen, maar kan ook gewrichtsklachten veroorzaken, zoals reuma of artritis. Ook kunnen vetopslag, fibromyalgie en andere klachten het gevolg zijn van een gebrek aan Omega 3.

Omega 3 vetzuren vertragen ook de stijging van de bloedsuikerspiegel, wat helpt om vetopslag te verminderen.

Vis is niet genoeg…

Veel mensen denken dat het eten van vis hen voldoende Omega 3 oplevert, maar het is eigenlijk een grote uitdaging om voldoende omega 3 uit vis te halen. Om de tekorten te compenseren, is het belangrijk om extra Omega 3 te nemen, liefst in de vorm van een supplement.

Waarom Omega 3 suppletie belangrijk is

Zelfs als je vis eet, is het niet genoeg om de tekorten aan Omega 3 te voorkomen. In het programma Leef & Eet adviseren we twee Omega 3 capsules per dag, wat al het minimum is om gezond te blijven. Tijdens mijn opleiding Orthomoleculaire Geneeskunde werd aanbevolen om 6 tot 8 capsules per dag in te nemen voor een optimaal resultaat.

Waarom Leef & Eet Omega 3 zo bijzonder is

De Leef & Eet Omega 3 heeft een hoge dosering aan EPA (540 mg) en DHA (360 mg) en is gewonnen uit ansjovis die dieper in de oceaan leeft. Dit zorgt voor een hogere concentratie omega 3. Bovendien is de visolie van uitzonderlijk hoge kwaliteit en wordt deze gecertificeerd met het “Friends of the Sea” keurmerk. Onze Omega 3 capsules bevatten ook Vitamine E en D, wat belangrijk is omdat veel mensen een tekort aan Vitamine D hebben.

Elke doos bevat 60 capsules, genoeg voor 30 dagen.

Conclusie

Wil je je hersenen, hart en cellen optimaal ondersteunen, dan is Omega 3 niet te missen. Het is een must voor je gezondheid! Zeker als je je goed voelt, is het verstandig om door te gaan met het suppleren van Omega 3 voor de lange termijn. Je lichaam zal je dankbaar zijn.